激浪青春

年轻貌美的皮划艇运动员阮小月（陈乔恩饰），痛失即将结婚的教练男友何天华（黄晓明饰），寻求真相心切的她，在有看成为未来之星的运动生涯关键时刻忽然离队，带着种种迷惑，只身来到一所大学担任校龙船队的临时教练。阮小月的到来，打坏了龙船队的大男孩们一边嬉闹一边看美女的美梦，取而代之的是无止境的魔鬼式练习及麻辣教练臭脸相伴的噩梦，无穷制地挑战着大男孩们的小心脏和小肌肉。导致以龙船队队长（黄轩饰）为首的队员们使劲儿作对，想尽办法逃出生天。倍受校方质疑的阮小月，黯然离开龙船队，与此同时，大男孩们得知了阮小月的爱情秘密及无法言语的委屈，他们采取了一种特别的道歉方式，将阮小月请回龙船队，并终极一举夺冠。阮小月终于明白了天华对自己无穷的爱与支持，也终于理解了天华热衷于龙船的真正原因，更找到了属于自己的未来……